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Data documento (ultimo aggiornamento): 27-06-2019

Trending Science: About 17 minutes a day outdoors keeps the doctor away
Tendenze scientifiche: stare circa 17 minuti al giorno all’aperto tiene lontano il medico

New large-scale study finds that spending about 2 hours a week in nature is good for us.
Secondo un nuovo studio su larga scala, trascorrere circa 2 ore a settimana in mezzo alla natura è un bene per noi.

Research published in the journal ‘Scientific Reports’ suggests that at least 120 minutes a week experiencing nature improves health and well-being, both mental and physical.
Una ricerca pubblicata sulla rivista «Scientific Reports» suggerisce che passare almeno 120 minuti a settimana in mezzo alla natura migliori la salute e il benessere, sia mentali che fisici.

The study is based on interviews with around 20 000 people in England about their natural world activities in the previous week.
Lo studio si basa su circa 20.000 interviste effettuate in Inghilterra, in merito alle attività svolte in mezzo alla natura nella settimana precedente.

Findings show that people who spent 2 hours a week or more in natural settings such as town parks, woodlands, country parks and beaches reported better health and greater well-being than those who didn’t get out at all.
I risultati mostrano che le persone che trascorrevano 2 o più ore alla settimana in ambienti naturali come parchi cittadini, zone boschive, parchi nazionali e spiagge hanno riferito di avere una salute migliore e un benessere maggiore rispetto a quelli che non sono usciti affatto.

The key threshold seems to be at least 2 hours.
La soglia chiave sembra essere di almeno 2 ore.

It doesn’t matter how close people lived to green spaces or how often they visited them, as long as they totalled 2 hours of outdoor time by the end of the week.
Non importa quanto queste persone vivessero vicine a spazi verdi o quanto spesso vi ci recassero, purché trascorressero in tutto almeno 2 ore di tempo all’aperto entro la fine della settimana.

Spending just 60 or 90 minutes in nature didn’t have as significant an outcome.
Trascorrere solo 60 o 90 minuti in mezzo alla natura non ha fatto registrare un risultato significativo.

Five hours a week soaking up nature provided no additional health benefits, either.
Peraltro, cinque ore alla settimana immersi nella natura non ha apportato ulteriori benefici per la salute.

Natural fix for a healthy mind and body
Una soluzione naturale per una mente e un corpo sani

“The thing that most surprised us was how consistent this was across nearly all the groups we looked at:
«Ciò che ci ha più sorpreso è stata la coerenza di quasi tutti i gruppi che abbiamo osservato:

>>>  young and old, male, female, urban and rural dwellers, those in deprived versus rich neighborhoods, but perhaps most importantly among those with long-standing illnesses or disabilities,” lead author Dr Mathew White of the University of Exeter Medical School told ‘CNN’.
giovani e anziani, uomini e donne, abitanti delle città e delle zone rurali, abitanti di quartieri svantaggiati o ricchi, e forse insieme ancora più importante persone con malattie o disabilità conclamate da tempo», ha dichiarato l’autore principale, il dott. Mathew White dell’Università di Exeter Medical School alla «CNN».

“We were worried our effect was just that healthier people visited nature but this finding suggested even people with known illnesses who did manage to get two hours a week in nature fared better.”
«Temevamo che il nostro effetto fosse solo per le persone più sane che stavano in mezzo alla natura, ma questa scoperta ha suggerito che anche persone affette da malattie che sono riuscite a stare due ore alla settimana in mezzo alla natura sono migliorate».

Will these findings translate globally?
Questi risultati verranno tradotti globalmente?

Dr White and his team have recently finished collecting data for a similar study in 18 countries:
Il dott. White e il suo team hanno recentemente terminato di raccogliere dati per uno studio simile in 18 paesi:

14 in Europe, Australia, Canada, Hong Kong and the United States.
14 in Europa, Australia, Canada, Hong Kong e Stati Uniti.

“The results for that study should be out soon but, obviously, there are all relatively developed countries as well, so the next big question is how relevant is all this for people in developing countries, especially where ‘nature’ may contain many more threats to health and wellbeing,” he says.
«I risultati di questo studio dovrebbero essere presto disponibili ma, ovviamente, ci sono anche tutti i paesi relativamente sviluppati, quindi il prossimo grande punto interrogativo è quanto sia rilevante tutto questo per le persone nei paesi in via di sviluppo, specialmente dove la parola «natura» potrebbe celare molte più minacce alla salute e al benessere», spiega.

“In short, we are cautious about overgeneralizing these England-specific findings internationally at this stage.”
«In sintesi, in questa fase siamo cauti nell’eccessiva generalizzazione di questi risultati specifici per l’Inghilterra a livello internazionale».

Speaking to the British newspaper ‘The Guardian’, Dr White added:
Parlando al quotidiano britannico «The Guardian», il dottor White ha aggiunto:

“We are also increasingly finding that the richness in biodiversity of a setting seems to be important.
«Stiamo anche scoprendo sempre più che la ricchezza della biodiversità di un ambiente sembra essere importante.

We have tracked 4,500 people’s visits from the same survey and what you find is they get more stress reduction if the location was an area of outstanding natural beauty, a site of special scientific interest or that kind of thing.”
Abbiamo tenuto traccia di 4 500 visite di persone dallo stesso sondaggio e ciò che è emerso è che se luogo era una zona di straordinaria bellezza naturale, un sito di particolare interesse scientifico o un posto analogamente rilevante, si è registrata una maggiore riduzione dello stress».

In the journal, the authors conclude by saying that their findings are “an important starting point for discussions around providing simple, evidence-based recommendations about the amount of time spent in natural settings that could result in meaningful promotion of health and well-being.”
Nella rivista, gli autori concludono affermando che le loro scoperte sono «un importante punto di partenza per iniziare a discutere di raccomandazioni semplici e basate sull’evidenza in merito alla quantità di tempo trascorso in ambienti naturali, che potrebbe portare a una significativa promozione della salute e del benessere».

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