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Data documento (ultimo aggiornamento): 27-06-2019
Trending Science: About 17 minutes a day outdoors keeps the doctor away
Tendenze scientifiche: stare circa 17 minuti al giorno all’aperto tiene lontano il medico
New large-scale study finds that spending about 2 hours a week in nature is good for us.
Secondo un nuovo studio su larga scala, trascorrere circa 2 ore a settimana in mezzo alla natura è un bene per noi.
Research published in the journal ‘Scientific Reports’ suggests that at least 120 minutes a week experiencing nature improves health and well-being, both mental and physical.
Una ricerca pubblicata sulla rivista «Scientific Reports» suggerisce che passare almeno 120 minuti a settimana in mezzo alla natura migliori la salute e il benessere, sia mentali che fisici.
The study is based on interviews with around 20 000 people in England about their natural world activities in the previous week.
Lo studio si basa su circa 20.000 interviste effettuate in Inghilterra, in merito alle attività svolte in mezzo alla natura nella settimana precedente.
Findings show that people who spent 2 hours a week or more in natural settings such as town parks, woodlands, country parks and beaches reported better health and greater well-being than those who didn’t get out at all.
I risultati mostrano che le persone che trascorrevano 2 o più ore alla settimana in ambienti naturali come parchi cittadini, zone boschive, parchi nazionali e spiagge hanno riferito di avere una salute migliore e un benessere maggiore rispetto a quelli che non sono usciti affatto.
The key threshold seems to be at least 2 hours.
La soglia chiave sembra essere di almeno 2 ore.
It doesn’t matter how close people lived to green spaces or how often they visited them, as long as they totalled 2 hours of outdoor time by the end of the week.
Non importa quanto queste persone vivessero vicine a spazi verdi o quanto spesso vi ci recassero, purché trascorressero in tutto almeno 2 ore di tempo all’aperto entro la fine della settimana.
Spending just 60 or 90 minutes in nature didn’t have as significant an outcome.
Trascorrere solo 60 o 90 minuti in mezzo alla natura non ha fatto registrare un risultato significativo.
Five hours a week soaking up nature provided no additional health benefits, either.
Peraltro, cinque ore alla settimana immersi nella natura non ha apportato ulteriori benefici per la salute.
Natural fix for a healthy mind and body
Una soluzione naturale per una mente e un corpo sani
“The thing that most surprised us was how consistent this was across nearly all the groups we looked at:
«Ciò che ci ha più sorpreso è stata la coerenza di quasi tutti i gruppi che abbiamo osservato: Continue reading